2025年12月8日

“最近、腕や指先にピリピリした感覚や重だるさを感じていませんか？
腕のしびれは、首や肩まわりの筋肉が硬くなり、神経の通り道が狭くなることで起こることが多くあります。まずは、以下のセルフチェックで体からのサインを確認してみましょう！

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【腕のしびれセルフチェック】

○朝起きた時に腕がしびれている

睡眠中の姿勢や、首・肩の緊張によって神経が圧迫されているサインです。

○スマホやパソコンをしていると腕が重くなる

長時間の前かがみ姿勢により、首のカーブが失われ「ストレートネック」気味になっている可能性があります。

○肩こり・首こりが慢性的にある

肩まわりの筋肉が硬くなると、腕へ向かう神経が通るスペースが狭くなり、しびれが出やすくなります。

○胸の前（大胸筋）が硬い、肩が巻き込んでいる

猫背姿勢によって、胸の前の筋肉が神経を圧迫することがあります。

○指先だけでなく腕全体がだるい

筋肉の疲労だけでなく、神経の働きが落ちている状態かもしれません。

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【結果の目安】

● 1〜2個当てはまる：疲れが溜まっているサイン。早めのケアで改善しやすい状態。
● 3個以上当てはまる：首・肩〜腕にかけての神経負担がかなり強め。放置するとしびれが強くなることも。
● 全て当てはまる：早めの専門ケアがおすすめです。

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腕のしびれは、「そのうち治るだろう」と放っておくと長期化しやすい症状です。当院では、首や肩の緊張をほぐし、姿勢のゆがみを整えることで、神経への負担を減らしていきます。「最近しびれが増えてきた」という方は、早めにフロンティア整骨院・鍼灸院・池田市石橋院にご相談ください！”