便秘

  • 前より排便回数が減った
  • 便が硬い
  • お腹を押すと不快感がある
  • 排便後もスッキリしない
  • お腹が張っていて苦しい

便秘とは?

便秘とは一般的に「3〜5日以上排便が無い」「排便が1週間に3回未満」など言われていますが、実は明確な定義は無く「毎日排便があるが量が少なくスッキリしない」という場合でも便秘になり、逆に「2〜3日に一回の頻度でも、快適な排便」であり不快感もなければ便秘とは言いません。

このように便秘にはかなり個人差があるので、単純に排便の日数だけで決めつけてしまうのは危険です。

大腸に便が溜まった状態で放置しておくと、次第に腐敗が進み、腸内に有害物質が蔓延します。それらも栄養素などと一緒に血液中に取り込まれてしまうので、そのまま全身に運ばれてしまいます。それが肌のターンオーバーを乱し、肌荒れ吹き出物を引き起こします。