肉離れ

  • 歩く、走るが痛い(足の場合)
  • 押さえると痛い
  • ストレッチをすると痛い
  • 痛めた瞬間、「ブチッ」と鳴った気がする
  • 力を入れると痛い(力が入らない)

肉離れとは

肉離れとは、スポーツ中などの急激な動作によって起こった、筋肉の一部分が断裂した状態を指し、正式名称は「筋挫傷(きんざしょう)」と呼びます。

スポーツをしているとき、ふくらはぎに痛みが生じることが多く、大腿部に生じることもあります。 体重をかけると痛むために通常の歩行が出来なくなることがあります。肉離れの程度によっては、痛みを感じながらも歩ける場合や自覚症状がない場合もあります。

肉離れの原因

肉離れになる原因は様々ありますが、準備運動不足や疲労の蓄積、冷え、老化などがあります。筋肉が急な収縮もしくは伸長(引き伸ばされる)された際に痛めやすく、スポーツをする前などには十分な準備運やストレッチが必要になります。

また、スポーツを行う前にするストレッチにも正しい方法がある為、間違ったストレッチをしていると、ケガにつながる可能性もあります。

スポーツでの多くは

  • スタートダッシュ
  • ジャンプ
  • ジャンプからの着地
  • ターン
  • 走っている最中
  • 泳いでる最中

などに起こります。
日常生活でも起こり得ることで、階段の昇り降りや高いところにあるものを取ろうと背伸びをした時などにも良く起こります。

肉離れにおける当院の施術

肉離れは、処置が遅くなると瘢痕かといい痛みが長期化する原因となり、それによりコンパートメント(筋肉の内圧が上がる)などに繋がります。 しかし、受傷後早期の処置を行うと改善が早いので、痛めた時はお早めにフロンティア整骨院・鍼灸院へお越しください!

フロンティア整骨院・鍼灸院での肉離れの施術
炎症期

『アイシング』
『テーピング』
『包帯圧迫固定』

回復期

『ハイボルテージ電気』
『鍼』
『手技』

硬縮期

『整体』
『ストレッチ』

などを行います。
※状態により施術方法は異なります。

池田市石橋で肉離れでお困りの方はフロンティア整骨院・鍼灸院にお任せ下さい!